Combattre les insomnies

 

Voici une petite astuce pour vous aider à combattre vos insomnies : 

 

Sur un mouchoir en papier, déposez au choix :

 

- 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine

- ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine (également appelée lavande vraie, et différente de l'essence de lavandin)

Ces 2 huiles sont relaxantes et anxiolytiques.

 - ou 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles

- ou 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade

Préférez l'une de ces 2 dernières en cas de stress ou d’anxiété...

  

Respirer profondément et bonne nuit.